VOLTEGGIO - APPOGGIO DELLE MANI

L'attività del volteggio necessita di diverse qualità sia fisiche che psichiche: infatti non solo

richiede risorse motorie quali la corsa , l'impulso degli arti superiori ed inferiori e la capacità

tecnica per valicare l'ostacolo,ma si basa anche su qualità quali la decisione, il coraggio e la fiducia

in chi assiste .

Una corretta conduzione metodologica ed una buona

conoscenza tecnica sono indispensabili per prevenire

esperienze negative ed impedire che il giovane manifesti di

fronte all'ostacolo atteggiamenti di timore o di rinuncia.

E' necessario per questo che il giovane possegga una

coordinazione che gli consenta di sentirsi sicuro in tutte le

fasi del volteggio.

Nel volteggio ognuna delle diverse fasi ( rincorsa, presalo,

battuta, primo volo, posa delle mani, tecnica di volteggio,

secondo volo e arrivo a terra ) ha caratteristiche proprie.

RINCORSA

E' costituita da un breve progressivo di velocità che

consente di accumulare inerzia lineare.

PRESALTO

E' costituito da un salto lungo e radente che tende a non

disperdere l'energia accumulata dalla rincorsa e prepara l'arrivo in pedana a piedi uniti.

BATTUTA

E' l'azione di arrivo e successivo stacco dalla pedana.

Essa è costituita da una presa di contatto della porzione anteriore del piede sulla pedana e da un

leggero ammortizzamento delle ginocchia per consentire un rapido impulso di spinta delle gambe e

quindi per trasformare l'energia lineare in elevazione.

PRIMO VOLO

E' il tempo di volo tra lo stacco dalla pedana ed il contatto con l'attrezzo .

Esso è costituito da un allungamento in aria del corpo disteso in elevazione al di sopra

dell'attrezzo.

APPOGGIO DELLE MANI

E' il momento di arrivo sull'attrezzo, in cui il ginnasta deve sostenere lo sforzo dell'impatto e

attuare l'immediata spinta delle braccia e delle spalle per eseguire il volteggio vero e proprio.(Fig. )

VOLTEGGIO

È la forma tecnica per valicare l'attrezzo che può avere forme diverse a seconda che la esecuzione

sia laterale, lineare , ribaltata , in ruota laterale o altro.(Fig. )

SECONDO VOLO

È determinato dalla tecnica del volteggio e dalla spinta delle braccia.

Esso deve consentire la ricomposizione del corpo in atteggiamento allungato distante

dall'attrezzo.

ARRIVO A TERRA

E' la parte conclusiva del volteggio o di ogni fine di esercizio ginnastico. Esso deve avvenire in

condizioni di stabilità e di equilibrio. L'impatto dell'atterraggio va ammortizzato con l'appoggio di

tutta la pianta dei piedi al suolo, con un forte semipiegamento elastico delle ginocchia ed un

caricamento del busto leggermente inclinato sulle gambe. (Fig. )

Nella nostra analisi porteremo solo degli esempi di volteggi lineari come il FRAMEZZO e il DIVARICATO che sono i volteggi più applicabili nell'attività scolastica e che hanno una tecnica di

preparazione molto simile.

VOLTEGGIO FRAMEZZO o DIVARICATO

Disposizione: Una pedana ad un metro circa da un cavallo al di la del quale vanno posti i tappeti di

protezione.

L'atleta dopo una rincorsa, presalo e stacco a piedi pari compie un balzo a corpo allungato verso il

cavallo e prende contatto sulle mani a braccia ritte. Da qui, reagendo in spinta con le spalle e con le

braccia, richiama le gambe framezzo e volteggia il cavallo a gambe unite flesse o tese per atterrare

sul tappeto di protezione.

Lo stesso volteggio può essere fatto volteggiando il cavallo con gambe divaricate e tese.