CAPACITÀ MOTORIE

educazione fisica

CAPACITÀ MOTORIE

Sono le qualità fisiche che ognuno possiede, come la velocità, la resistenza, l'equilibrio, coordinazione, forza, mobilità articolare. Sono di due tipi:

ü 353d34d Capacità coordinative, collegate al sistema nervoso, ad esempio la ccordinazione e l'equilibrio.

ü 353d34d Capacità condizionali, sono influenzate dagli apparati che portano energia ai muscoli (es. l'apparato respiratorio che apporta ossigeno, l'apparato cardiocircolatorio che porta in circolo l'ossigeno, ecc.). Esse sono: velocità, resistenza, forza, mobilità articolare, ecc.

Le capacità condizionali sono quelle capacità fisiche dipendenti dall'età, il sesso, il peso, la struttura corporea, la massa muscolare, che permettono di raggiungere le prestazioni desiderate.

Nel corso della vita le capacità condizionali sono soggette ad un processo naturale di trasformazione attraverso l'accrescimento e gli stimoli ambientali. Ma quando si vuole raggiungere un più alto livello di prestazione occorre fornire all'organismo nuovi stimoli attraverso l'attività fisica, l'allenamento.