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Il sonno - Sonno REM

psicologia


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Il sonno - Sonno REM

Il sonno

I cinque stadi del sonno:

1-     addormentamento: onde a (8-12 Hz);

2-     stadio 1: onde di bassa ampiezza e alta frequenza;

3-     stadio 2: complessi K e fusi del sonno (brevi pacchetti di 12-14 Hz);



4-     stadio 3: 20-50% onde d - bassa frequenza ed alta ampiezza - (1-2 Hz);

5-     stadio 4: >50% onde d.

Ogni ciclo completo dura circa 90 minuti; si ripetono circa 5 757h74h cicli per notte.

Sonno REM

-         Si verifica durante lo stadio 1 emergente (non durante lo stadio 1 iniziale);

-         Anche chiamato sonno paradosso, sonno desincronizzato e sonno attivo. (tipico ECG della veglia e non del sonno);

-         Sintomi:


·        Movimenti oculari rapidi;

·        Perdita di tono muscolare;

·        EEG di bassa ampiezza e alta frequenza;

·        Incremento dell'attività neuronale;

·        Incremento del flusso ematico;

·        Incremento della pressione sanguigna;

·        Erezione del pene o del clitoride (indice terapeutico per differenziare impotenza fisica da psicologica) ¬ conseguenza del flusso sanguigno;

·        Alta soglia per il risveglio.


Sonno REM e sogni

-         Kleitman e Aserinsky, University of Chicago, 1957;

-         80% ricordano i sogni quando si svegliano dal sonno REM, solo il 7% dal sonno NREM;

-         Jouvet, 1965: lesioni pontine possono bloccare l'inibizione motoria durante il REM - produce comportamenti tipici dell'animale (aggressione, pulizia);

-         Jouvet suggerisce che il sonno REM serve per l'apprendimento di comportamenti importanti.

Durante la fase REM si fanno sogni "insensati".

E' possibile misurare il sonno degli infanti anche durante il parto.

Dopo il parto 16h. di sonno di cui 3 h. REM

¯

Adulti 8 h. di sonno di cui 1 h. REM

Le ore di sonno cambiano con l'età, ma anche a seconda della specie animale (tutti i mammiferi dormono, ma vi sono variazioni quantitative e di rapporto REM-NREM).

[vedi fig. 14.13, pag.501, Psicologia biologica]

Il sonno REM si è sviluppato dopo i primi mammiferi.

Delfino: dorme un emisfero alla volta        onda lenta e. sx.       voltaggio basso e. dx.

Mancanza di sonno Þ morte

Significato funzionale

1)     conservazione di energia;

2)     evitare i predatori - nicchia ecologica;

3)     ripristino corporale: poca evidenza;

4)     favorire l'apprendimento: il sonno (soprattutto quello REM) può aiutare il consolidamento della memoria.

Dopo lunghe deprivazioni di sonno non recuperi tutte le ore perse, dormi di più la prima notte.

Ancora non è chiaro il significato funzionale del sonno e dei sogni.

Basi fisiologiche del sonno

-         Bremer: preparato cerveau isolé (sezione fra collicoli superiori ed inferiori), dorme continuamente; conclude che il sonno risulta dalla mancanza di stimolazione;




-         Encéphale isolé (sezione tra il bulbo e il midollo spinale), ha cicli di sonno normale;

-         Moruzzi e Magoun: dopo una sezione mesencefalica più caudale di Bremer gli animali non dormono: il sonno è un processo attivo;

-         Anestesia locale delle parti rostrali o della parte caudale del ponte e tronco Þ sonno.

Le scritture cerebrali del sonno

-         Nuclei del rafe (serotoninergici): ablazione, o blocco farmacologico (con PCPA) causa insonnia, che recupera parzialmente col tempo (Juvet);

-         La regione basale del proencefalo: coinvolta nelle induzioni del sonno;

-         Formazione reticolare caudale: aree sparse responsabili di aspetti diversi del sonno REM;

-         I nuclei soprachiasmatici, zeitgebar visivo del ciclo circadiano sonno-veglia. Secernono melatonina. "Orologio interno". Sono parte dell'ipotalamo, sono in un punto strategico per avere input visivo che arriva prima di arrivare al talamo.

[vedi fig. 14.5, pag.492, Psicologia biologica]

Cicli di sonno circadiani

-         Normalmente i cicli sono sincronizzati dai zeitgebars (indicatori di tempo);

-         Ritmi free-running: circa 25h. (periodicità dell'orologio biologico);

-         I cicli sonno-veglia si allungano fino a 33 h., ma i cicli di temperatura restano a 25 h. Þ due orologi;

-         Jet-lag più facile lo spostamento verso ovest (ritardo di fase) perché l'orologio biologico è più lento di 24 h.;

-         Esposizione alla luce intensa, o uso di melatonina Þ ovviano il jet-lag.

I disturbi del sonno

[vedi cap. 52, Kandel]

-         Il 15% soffre del disturbo cronico del sonno, il 20% di insonnia occasionale;

-         Insonnia cronica: produce differenze fisiologiche del sonno, come alta temperatura;

-         La paura dell'insonnia può essere sua causa (15%);

-         I problemi legati al sonno si accentualo negli anziani;

-         Sonnambulismo: quasi sempre nello stadio 3-4 (onde lente, d), non nel sonno REM;

-         REM senza atonia può provocare la violenza fisica;

-         L'apnea del sonno è un blocco del respiro che può causare risvegli dal sonno;

-         Narcolessia: crisi di sonno invincibile durante il giorno. I sintomi sono come quelli del sonno REM.

Farmaci

-         Barbiturici:

·        Aiutano all'inizio della terapia, ma diventano nocivi per il sonno;

·        Riducono il sonno REM, che recupera dopo la sospensione;

·        Usati molto negli anni '50-'60, ora raramente. [vedi pag. 825, Kandel]

-         Benzodiazepine:

·        Il farmaco più usato attualmente;

·        Sopprimono il sonno profondo ad onde lente, ma migliorano la qualità soggettiva;

·        Portano a dipendenza.







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