I BENEFICI DELLO SPORT

• Migliore socializzazione.
• Fiducia nei propri mezzi.
• Migliore risposta agli eventi contrari.

EFFICACIA NELLO SPORT:

• Frequenza 2-3 volte la settimana.
• Durata da 30 a 45 minuti.
• Intensità dal 60 al 70% della frequenza cardiaca massima (220- l'età).

L'ETICA:

• Rispetto di se
• Rispetto dell'altro.
• Rispetto della regia.

LA VITA IN SOCIETÀ:

• Aiuta a conoscerci meglio.
• A conoscere gli altri e le loro differenze e ad accettarle meglio.

L'IGIENE DELLA VITA:

• Le attività sportive richiedono una pratica regolare adatta e nel rispetto di regole precise di comportamento (fumo, alcol, alimentazione).

CHE COSA PUÒ UCCIDERE LO SPORT?

• La violenza (non è sinonimo di forza).
• La specializzazione precoce (è priva del senso del gioco e toglie il divertimento. Nella giovane età deve essere evitato il rischio di una pratica monodisciplinare ed esclusiva).
• Il doping (sopprime il piacere, nuoce gravemente alla salute, è un imbroglio che toglie tutti i meriti alla vittoria).

CHE COS'È IL DOPPING?

• Definizione legale: utilizzo di sostanze e metodiche proibite che possono modificare la prestazione sportiva.
• Dal punto di vista medico: uso cattivo ed improprio di medicamenti e sostanze attive.

Dal punto di vista etico: è un imbroglio!!!!!

IL DOPPING MIGLIORA LA PRESTAZIONE?

Il doping non sostituisce l'allenamento anche se alcune sostanze possono migliorare la prestazione. Certe sostanze possono avere effetti negativi se non si sanno le modalità d'utilizzo. Ci sono alternative naturali che sostituiscono il doping.

QUALI SONO I FATTORI CHE FAVORISCONO L'USO DEL DOPPING?

Due esempi di rischio doping:

• Cattivo uso dell'allenamento.
• Cattivo uso dei farmaci.

QUALI SONO I FATTORI CHE FAVORISCONO LA DIFFUSIONE DEL DOPPING?

L'obbligo dei risultati.

I benefici economici e la motorietà.

L'intensificazione dei carichi di allenamento.

La promozione dei prodotti dopanti e l'abitudine al consumo di gruppo.

L'effetto dello stress e la mancanza di preparazione psicologico-sportiva.

La pressione o il disinteresse dei familiari.

La medicalizzazione delle strutture sportive.

ABUSO DI FARMACI

L'uso dei farmaci senza una precisa giustificazione terapeutica risulta inutilmente pericoloso.

PERCHÈ PROIBIRE IL DOPPING?

Per preservare l'etica ed i valori che lo sport offre a tutti.

Per proteggere la salute degli sportivi.

SOGGETTI COINVOLTI NELLA LOTTA CONTRO IL DOPPING

I DIRIGENTI

• Non devono esigere risultati a tutti i costi.
• Non chiedano risultati immediati.
• Seguano l'evoluzione dello sportivo.
• Riconoscano e valorizzino i quadri tecnici.
• Informino e si informino.
• Mettano l'essere umano al centro di tutto.

GLI ALLENATORI

• Promuovano il messaggio contro il doping.
• Conoscano ogni sportivo e i suoi limiti.
• Seguano individualmente ogni sportivo.
• Alternino l'allenamento ed il recupero.
• Intervengano nella messa a punto del calendario.
• Pongano lo sviluppo dello sportivo sullo stesso piano del miglioramento della tecnica e dei risultati.

L'EQUIPE MEDICA

• Verificare lo stato di salute dello sportivo.
• Controllare che si tratti di una pratica sportiva senza pericolo.
• Prevenire le complicanze dell'allenamento e l'eventuale utilizzo di doping.
• Integrarsi con lo staf tecnico.
• Favorire il dialogo con lo sportivo ed il suo entourage
• Sorvegliare, inquadrare, consigliare. 
• Curare le lesioni prodotte dall'attività sportiva.